กินเวย์เพิ่มน้ำหนักแบบไหนถึงจะได้ผล
การกินเวย์โปรตีน กับ การกินผลิตภัณฑ์ที่ผสมเวย์โปรตีน แตกต่างกัน การกินผลิตภัณฑ์ที่ผสมเวย์โปรตีน จะมีสัดส่วนพลังงานและสารอาหารต่างๆที่สูงกว่าเวย์โปรตีนปกติ เนื่องจากไม่ใช่เวย์โปรตีนล้วนๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจเป็นเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
ปิดความเห็น บน เพิ่มน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ: กินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักคู่กับอะไรดีที่สุด?
- เวย์โปรตีนไอโซเลตมีโปรตีนค่อนข้างสูง ให้พลังงานต่ำ
มาเริ่มกันที่สูตรแรกที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง คือการกินเวย์โปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย วิธีนี้เป็นเบสิคของการเริ่มปั้นกล้ามของหนุ่มที่ได้รับความนิยมสูงมาตลอดเลยครับ เพราะวิธีกินเวย์ให้ได้ผลดีที่สุดคือต้องกินแล้วมีการเบิร์นของร่างกายควบคู่ไปด้วย
เวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากโปรตีนช่วยเพิ่มความอิ่ม ลดความอยากอาหาร และส่งเสริมการเผาผลาญพลังงาน อย่างไรก็ตาม หากรับประทานเวย์โปรตีนโดยไม่มีการวางแผนหรือกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสม อาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ดังนั้น ควรเรียนรู้วิธีกินเวย์โปรตีนที่ถูกต้องเพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
นมผงหรือผงทำมิลค์เชครสช็อคโกแลต วานิลลา สตรอว์เบอร์รี่ และอื่นๆ
การเข้าสู่ระบบโซเชียลนั้นไม่สามารถกระทำได้โดยไม่ระบุตัวตนหรือใช้เบราเซอร์ส่วนตัว กรุณาเข้าสู่ระบบด้วยบัญชีชื่อผู้ใช้ของคุณหรืออีเมลเพื่อดำเนินการต่อ
- มีราคาที่ค่อนข้างถูกกว่าเวย์ประเภทอื่นๆ
แล้วแบบนี้ การกินเวย์โปรตีนเป็นยังไงกันแน่? บทความนี้จะพาคุณไขข้อข้องใจ ว่าความจริงแล้ว เวย์โปรตีนคืออะไร กินเวย์ลดน้ำหนักได้ไหม?
ทางที่ดีที่สุด แนะนำว่าควรกินเวย์ลดน้ำหนักเพื่อเสริมมื้ออาหารให้มื้อนั้นๆมีปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ ทานควบคู่กับสารอาหารประเภทอื่นๆให้มีความเหมาะสม หรือกินเวย์ลดน้ำหนักก่อนรับประทานมื้ออาหารเพื่อช่วยให้คุณอิ่มได้เร็วขึ้นจะดีกว่า
The technical storage or obtain is essential for the authentic purpose of storing Tastes that aren't asked for by the subscriber or person. คุกกี้เก็บสถิติ คุกกี้เก็บสถิติ
คุณต้องการโปรตีนเสริมเท่าไหร่. ถ้าอ้างอิงจากตารางคำนวณโปรตีนแล้วร่างกายคุณต้องการโปรตีนเสริมจากอาหารมื้อหลัก แสดงว่าต้องกินเวย์โปรตีน พอรู้ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการโดยใช้เว็บคำนวณข้อมูลทางโภชนาการแล้ว ก็ให้เอาไปลบกับปริมาณโปรตีนที่คุณได้รับจากอาหารที่เหมาะสม (ตามข้อมูลในตาราง) ได้ผลลัพธ์เท่าไหร่คือปริมาณที่ต้องเสริมด้วยเวย์โปรตีน
สำหรับเวย์โปรตีนนั้น จะมีคุณลักษณะและคุณสมบัติบางประการที่ผู้บรโภคกำลังมองหาค่ะ วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก ประกอบด้วย